當前位置:經管資料網自我學習書籍雜志嬰幼兒食譜:寶寶輔食制作與喂養224頁

嬰幼兒食譜:寶寶輔食制作與喂養224頁

前往專題
100 MB
中文
70
計點資料
224頁
PDF [下載閱讀器]
2019-11-06 10:17:17
推薦星級
自我學習 | 育兒
自我學習 | 書籍雜志

嬰幼兒食譜:寶寶輔食制作與喂養簡介

0~3歲是寶寶生長發育最快的階段,這一階段的營養攝取情況直接決定了寶寶大腦的發育和免疫機制的建立,以及日后的身體健康,所以寶寶在0~3歲這一階段的科學喂養尤為關鍵。父母應抓緊這個特殊成長期為寶寶打好營養基礎,為寶寶未來成長助力。

目錄
第一章 寶寶營養輔食基礎課
你的寶寶為吃輔食做好準備了嗎 12
輔食,從第幾個月開始添加 12
寶寶添加輔食的特點 13
輔食添加的方法 13
輔食添加的過程表 14
寶寶各階段添加的輔食 16
輔食食材的粗細與計量 19
食材攝取量的計數法 19
食材的大小和粗細 21
輔食食材的選購、儲存與搭配 24
輔食食材的選購方法 24
輔食食材的儲存方法 28
食材的最佳搭配方案 34
輔食的制作方法 38
制作輔食的用具 38
輔食食材的料理方法 41
輔食添加小竅門 46
不同稠度的米粥怎么做 46
輔食添加的方法 47
輕松計量輔食的量 48
不同食物消化后的糞便 49
第二章 5~12個月寶寶同步喂養按月查
5個月寶寶營養補充重點 52
添加輔食不等同于換乳 52
寶寶的第一口輔食 52
輔食添加的量 52
添加輔食的時間 53
媽媽可能遇到的問題 53
輔食食譜 54
6個月寶寶營養補充重點 62
讓寶寶熟悉母乳、配方奶以外的味道 62
輔食什么時候喂 62
從米湯粥開始 62
在粥里加蔬菜做湯 62
稀粥+蔬菜+蛋白質 62
加入黏糊的面條 62
媽媽可能遇到的問題 63
輔食食譜 64
7個月寶寶營養補充重點 72
漸漸地增加軟顆粒,讓寶寶用舌頭碾碎食物 72
注意寶寶體重的變化 72
可以加入各種蔬菜 72
注意蛋白質不要喂食過多 72
媽媽可能遇到的問題 73
輔食食譜 74
8個月寶寶營養補充重點 82
面條要切粗一點,煮透變軟 82
雞蛋蒸過之后營養更豐富 82
可以加入一些生菜和黃瓜 82
可以稍微加點歐美風味 82
媽媽可能遇到的問題 83
輔食食譜 84
9個月寶寶營養補充重點 90
開始體會輔食的樂趣 90
喂輔食的時間 90
寶寶的食物不要突然變硬 90
蔬菜可以切成棒狀,讓寶寶拿著吃 90
媽媽可能遇到的問題 91
輔食食譜 92
10個月寶寶營養補充重點 100
喂輔食的時間 100
增加粗纖維食物和硬食物 100
訓練寶寶自食其力 100
添加魚肉等食物 100
媽媽可能遇到的問題 101
輔食食譜 102
11個月寶寶營養補充重點 110
這時間段仍需喂乳品 110
每天3次的輔食應成為主食 110
含蛋白質的食物一定要煮熟后再喂 110
可以吃全蛋了 110
在面條里加入蔬菜、海帶或蘑菇 110
媽媽可能遇到的問題 111
輔食食譜 112
12個月寶寶營養補充重點 120
喂輔食的時間 120
可以咬斷食物,嚼著咽下去 120
可以吃的食物種類和味道 120
飯菜要比大人的軟一點 120
媽媽可能遇到的問題 121
輔食食譜 122
第三章 13~36個月寶寶輔食
13~15個月寶寶輔食原則與方法 130
添加結束期輔食的原則 130
最好少調味 130
不要過早喂食成人的飯菜 130
不必擔心進食量的減少 130
添加結束期輔食的方法 131
將食物切碎后再喂 131
每次120~180克為宜 131
每天喂食2次加餐 131
輔食食譜 132
16~36個月寶寶輔食原則與方法 142
添加結束期輔食的原則 142
谷類不能忽視 142
少吃油炸食品 143
讓寶寶定時、定量進食 143
做個不挑食的寶寶 144
做個喜歡吃蔬菜的寶寶 145
讓寶寶自己動手吃飯 146
養成細嚼慢咽的好習慣 147
輔食食譜 148
第四章 寶寶的營養食物
谷 類 158
掛 面 158
大 米 158
玉 米 158
面 包 158
薯 類 159
芋 頭 159
山 藥 159
馬鈴薯 159
蔬菜類 160
黃 瓜 160
南 瓜 160
油 菜 160
洋白菜 160
大蘿卜葉 161
洋 蔥 161
番 茄 161
茄 子 161
白 菜 162
花莖甘藍 162
菠 菜 162
黃花菜 162
豆及豆制品類 163
大 豆 163
豆 腐 163
凍豆腐 163
魚貝類 164
大馬哈魚 164
沙丁魚 164
小沙丁魚干 164
牡 蠣 164
扇 貝 165
海 膽 165
海 苔 165
魷 魚 165
裙帶菜 165
乳及乳制品類 166
奶 酪
166
酸 奶 166
牛 奶
鮮奶油 166
水果類 167
草 莓 167
橘 子 167
西 瓜 167
香 蕉 167
獼猴桃 168
蘋 果 168
菠 蘿 168
桃 子 168
調料類 169
咖喱粉 169
沙拉醬 169
番茄醬 169
蜂 蜜 169
醬 169
第五章 各營養素含量排行榜
各營養素含量排行榜 172
能 量 172
蛋白質 173
脂 肪 174
碳水化合物 175
維生素A 176
維生素B1 177
維生素B2 178
維生素C 179
硒 180
鈣 181
鋅 182
鐵 183
第六章 患病寶寶的輔食喂養
嘔吐時的輔食 186
吃過的食物又吐出來了 186
在嘔吐時給寶寶喝些什么 186
什么時候開始食用輔食 186
嘔吐后檢查要點 187
嘔吐后的輔食食譜 188
發熱時的輔食 190
在發熱后馬上給寶寶吃藥嗎 190
發熱時的家庭護理 190
發熱時的食譜 190
檢查是否發熱的要點 191
發熱時的輔食食譜 192
便秘時的輔食 193
每隔3天只排一次便是便秘嗎 193
便秘時的家庭護理 193
辨別便秘的要點 194
便秘時的輔食食譜 195
腹瀉時的輔食 196
為什么寶寶經常腹瀉 196
腹瀉時的家庭護理 196
辨別腹瀉的要點 197
腹瀉時的輔食食譜 198
貧血時的輔食 199
臉色沒有往常好 199
貧血時臉色會顯得蒼白 199
預防貧血的輔食 199
觀察臉色的要點 200
調整腸功能的食物 200
貧血時的輔食食譜 201
改善體形的輔食 202
與其他寶寶相比體重增長較慢 202
寶寶的體形是遺傳的嗎 203
體形煩惱問答 204
改變偏食的輔食 205
以前吃過的食物也會從嘴里吐出來 205
寶寶只吃習慣了的食物 205
偏食問答 207
第七章 過敏寶寶的輔食喂養
過敏寶寶的輔食 210
為什么會發生食物過敏 210
出現過一次過敏反應的食物應該避免 210
防止食物過敏的注意事項 210
防止過敏的輔食的喂養方法 210
容易出現過敏癥狀的部位 211
防止過敏的輔食 212
蛋類過敏 212
牛奶過敏 213
大豆過敏 213
其他食物過敏 214
雞蛋過敏的寶寶輔食食譜 217
牛奶過敏的寶寶輔食食譜 218
大豆過敏的寶寶輔食食譜 219
三樣都過敏的寶寶輔食食譜 220
應該如何看醫生 221
附 錄
常見兒童零食的種類 222
寶寶吃零食時需要注意什么 224

全部

机密彩经一码中特